Presentación del 15º Informe FAROS: El sueño en la infancia y la adolescencia y su impacto en la salud.

El sueño es esencial para la salud y el desarrollo humano. No solo permite descansar, sino que también favorece el procesamiento de la información, fortalece el sistema inmunológico y regenera el cuerpo.

Durante el embarazo, una buena calidad del sueño beneficia tanto a la madre como al bebé, reduciendo riesgos como la preeclampsia o la diabetes gestacional. En los primeros años de vida, es clave para el crecimiento y el desarrollo cognitivo, mientras que en la adolescencia, los cambios hormonales pueden afectar la calidad y repercutir en el rendimiento académico y la salud.

Este informe destaca la importancia de la higiene del sueño y ofrece recomendaciones para garantizar un descanso reparador en niños y adultos. También ayuda a identificar posibles trastornos del sueño y la necesidad de consultar un especialista cuando sea necesario.

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